做女人，好多野要補

補血是女人不可忽略的一環

但自小燥底，紅棗　當歸之類的都不吃

唯有吃點溫和ｄ既補血食物

例如：南棗　豬肝　桑寄生蛋茶

同埋食深綠色蔬菜可以補充鐡質

紅莧菜係我近年愛吃的，營養價值很高，不過洗菜花上三十分鐘以上，

事關有很多泥沙

〔轉載〕

植物性食物中的鐵，則稱為非血紅素鐵。例如，深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉，以及榖類和豆類如黃豆、紅豆。通常顏色愈深，含鐵量愈高。一般人常認為蘋果、葡萄乾富含鐵質，
這可能是基於顏色的聯想。其實，每100公克的蘋果或葡萄乾所含的鐵量都在0.5毫克以下，算不上鐵質的優良來源。

促進鐵吸收的因子補充鐵質，除了選擇鐵質吸收率高的食物，在進餐同時，也應儘可能搭配促進鐵吸收的維生素C，或使用鐵鍋烹調。 多攝取維生素C促進鐵的吸收 吃素的人最好
選擇同時含有維生素C和鐵的蔬果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。

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有朋友來我家

又不想煮飯

最好的方法是叫外賣

肥美的三文魚　甜蝦　是我的至愛

新鮮美味的口感領我好回味

食物的記憶是永遠都不會忘記的!!

不過最近收到朋友消息

深海魚有很多重金屬－鉛和水銀

花膠是女士們至愛的補品

那是深海裡大魚的魚肚

加上水質污染

藏了很重的金屬

So 都係個句

小食多滋味:p

在台灣有很多充滿個性的小店

發覺台灣人的腦袋構造很不同

小小的空間

可以設計出很不同的東西

Salon 門口

街上的塗鴉

小朋友的陶泥作品

創意在社區裡融和

是一幅多美麗的圖畫呢

不經意的走過一間法式café

愛那裡的擺設

愛那裡的氣氛

不經意的東西永遠帶來驚喜和滿足

搬到新居4個月了,

由於是租屋的關係,沒有花很多心思作裝飾

但...總覺得缺少了一點生氣

有一日逛花墟, 那裡萬紫千紅,看了誰不心動

由於早出晚歸, 只可以買D不用花太多時間打理的小花草

 看.....就係尼D金魚花

 買了會吸水會發大的珠珠,浸水8-10小時,便會發大150倍,誇張lei~

(右上角的花蕾,期望小金魚出現)

金魚花資料

(花花世界)

沒Update blog 一排,

到了台北五天,

吃喝玩樂, 超正!!

相信好快會再去多次weekend trip, so crazy

 食地道早餐

台灣豆漿加米漿,燒餅,紅豆酥

每件都熱辣辣

仲看到全程製作過程

食物吸引人的地方

就是色 香 味

色-排第一位

沒錯　接觸事物先用眼

colourful 的食物令人食欲大增

見其色便知其味

尤其是蔬菜同生果

colourful 到不得了

用來做沙律

盡量少加肉類

是我的至愛

食物可以帶比人好多回憶

細個時

屋企人將青豆角同叉燒(切粒)雞蛋一齊炒

好鍾意“簡”ｄ叉燒粒食

 

今日整左個炒粒粒

將青豆角洋蔥燈籠椒切粒

先落青豆角

炒三分鐘

之後再落洋蔥 燈籠椒 栗米粒

有洋蔥的香味

又有燈籠椒既爽甜

奇怪

有個鬼妹仔想來吃中菜?

參考資料

自小喜愛吃蔬菜，除左”九菜”之外
沒有甚麼菜不吃
因為愛吃菜
對綠色也特別喜愛

西蘭花的型狀很出眾
沒有大塊的葉
小朋友叫它做”樹”
真係幾似wor

用西蘭花做中菜同西菜都得
今日我就用黎加入米線
最鍾意佢易煮
灼一灼就好快熟

尼碗加左鮑魚既米線
係咪好貴氣尼

食飽之後....
最好來一個午睡

Small potato 你為甚麼要向上爬?